Samah Labidi, votre psychologue spécialisée, accompagne les femmes dans leur parcours de transformation personnelle, les aidant à évoluer sans culpabilité et à surmonter les obstacles du changement.

Le droit de changer : s’autoriser à évoluer sans culpabilité

Dans la vie, on change. Nos envies évoluent, nos priorités aussi. Pourtant, il arrive qu’on ressente de la culpabilité à l’idée de ne plus être la même personne qu’avant. Que ce soit dans nos choix de carrière, nos relations, nos valeurs ou nos rêves, il est normal – et même essentiel – de s’autoriser à changer.

Pourquoi avons-nous peur de changer ?

Le changement fait peur parce qu’il remet en question ce que l’on connaît et ce que l’on a toujours fait. L’un des premiers freins vient du regard des autres. On craint d’être jugée, critiquée ou incomprise.

Parfois, les proches ne comprennent pas notre évolution et nous renvoient des remarques qui nous font douter : « Tu as changé », « Ce n’est pas toi », « Pourquoi vouloir autre chose ? ». Ces réflexions peuvent donner l’impression qu’on fait fausse route alors qu’en réalité, elles reflètent surtout l’incompréhension de ceux qui nous entourent.
Il y a aussi le poids des attentes familiales, qui peut se transformer en un sentiment de culpabilité. Nos proches nous ont vues grandir avec certaines aspirations, certains comportements, et ils ont construit une image de nous à laquelle ils s’attachent. Ils projettent parfois sur nous leurs propres rêves ou leurs propres peurs, et il peut être difficile de s’en détacher sans culpabiliser. Dire non aux attentes des autres peut être perçu comme une trahison, une remise en cause de tout ce qu’ils avaient imaginé pour nous. Pourtant, il s’agit simplement d’une affirmation de soi, d’un droit de s’affirmer pour devenir qui nous sommes vraiment, sans porter le poids d’une image imposée.

Enfin, l’inconnu est effrayant. Changer, c’est sortir de sa zone de confort, affronter l’incertitude et accepter qu’on ne maîtrise pas tout. Cette peur nous pousse souvent à rester dans des situations qui ne nous rendent plus heureuses, simplement parce qu’elles sont familières. Mais rester dans un cadre qui ne nous correspond plus finit par peser bien plus lourd que le saut vers l’inconnu.

Changer, c’est grandir

Évoluer, c’est normal. Nous ne sommes pas obligées d’être la même personne toute notre vie. Nos expériences nous apprennent des choses, et c’est une bonne chose d’ajuster notre chemin en fonction de ce qu’on découvre sur nous-mêmes.

Plutôt que de voir le changement comme une faiblesse ou une trahison, il faut le voir comme une évolution naturelle. On a le droit de se réinventer, encore et encore.

Les bienfaits du changement sur l'estime de soi

Le changement, lorsqu'il est choisi et vécu consciemment, a un impact profondément positif sur l'estime de soi. En se permettant d’évoluer, on montre à soi-même qu’on a la capacité de se renouveler, de grandir et de prendre des décisions qui sont alignées avec nos désirs et nos valeurs actuelles. Cela renforce le sentiment de contrôle sur sa propre vie et augmente la confiance en soi.

Chaque fois que l'on fait face à l'inconnu, que l'on dépasse ses peurs et que l'on ose s'affirmer, on renforce notre image de soi. Le changement devient ainsi un acte de courage et d'amour de soi, permettant de se rapprocher de la personne que l’on désire être, sans se laisser limiter par les attentes extérieures ou les versions passées de nous-mêmes.
Plutôt que de voir le changement comme une faiblesse ou une trahison, il faut le voir comme une évolution naturelle. On a le droit de se réinventer, encore et encore.

Oser être soi-même

Alors, la vraie question est : quelle femme ai-je envie d’être aujourd’hui, pour moi-même et non pour les autres ?

Il faut oser se choisir, même si ça bouscule les attentes des autres. Se donner la permission de changer, c’est se respecter et se faire confiance. Et plus on s’écoute, plus on est en paix avec soi-même.

Alors, n’ayons plus peur d’évoluer. Changeons sans culpabilité, avec confiance et fierté, parce que c’est ça, la vraie liberté.

Prenez contact dès à présent : La femme qui évolue sans peur à Toulon.